訳ありリンゴ（2）
山形の天童リンゴの第二弾が届きました。
先日の第一弾は、同じく天童リンゴの早生のフジ10㎏であり、すでに、これらを光マイクロバブル水に浸潤させて毎日１個のペースで賞味しています。
この度は、「訳ありリンゴ」だということなので、どんなものなのかと想像していましたが、昨年のものとは異なっていて傷が入ったものではなくて、すべてより小さなリンゴでした。
これが10㎏なので、当然のことながら数が多くなります。
それを数えてみたら、なんと52個もあり、おまけに思い切って二箱注文しましたので、その合計は104個、すでに到着している上記の未賞味のリンゴを加えますと約120個、これが我が家のリンゴ在庫分となります。
そんな訳で、年内は、充分にリンゴ生活ができそうなので、少々多すぎたのかなとおもいながらも、「リンゴ安心」の気分になっています。
最近は、昔よく行っていた机のわきにリンゴとナイフを置いて、仕事をしながら一切れずつリンゴを切ってはいただく、という賞味法を好んでいます。
これは、菓子を摘まむよりは健康的ですので、私流といってもよさそうです。
さて、高貴高齢者をめざしている私が、免疫力アップのために、これまで取り上げてきたテーマを以下に示しておきましょう。
1）睡眠時間の確保、2）ストレス解消、3）快眠枕、4）ほうじ茶に自然塩、5）純ココア、6）リンゴ、7）ベッドマット（「エアーウィーブ」）、8）小ネギ、9）ヤマロクの醤油、 10）ブルーベリーとブルガリアヨーグルト、11）アカメガシワ、 12）天仁茗茶「春之茶」、 13） Barilla（パスタ）、 14）糖減茶、 15）シークヮーサー、
16）ルイボスキングティー、 17）煮大根、 18）サンテア―ジュOX、 19）どんこ、 20) マンジェリコン、21）沖縄産ニンニク、
22）ゴーヤの浅漬け、 23）生ソバ、 24）根昆布粉末茶、
25）プーアール茶、26）玄米飯、27）チョコレート、28）玄米セロリ粥、29）ヌワラエリア紅茶、30）柚子茶、31）丹波の黒豆、32）デコポン、33）日月潭紅玉紅茶、34）半熟ゆで卵、35）まこも茶、36）フレンチロール、37）木曽紅「さわら飯切」、38）パニーニ、39）半熟ロマン、40）抹茶ミルク、41）新米、42）シャインマスカット、43）豊の香梅、44）早生の小ミカン、45）新高（梨）、46）柚子胡椒、47）柚子みつ、48）梅湯、49）柚子湯、50）本枯れ節、51）レッグウォーマー、52）チリメン丼、53）かきもち、54）結とまと、55）ほうとう、56）ガードナーベルト、57）かづのりんご、58）天童のりんご、59）森のコーヒー、60）豆乳、61）黒酢・ビフィズス菌、62）豆乳＋宇治抹茶＋ビフィズス菌、63）サイフォンコーヒー、64）沖縄産バナナ、65）ビクターSX-７、66）山形と長野のリンゴ、67）杵築のネーブル、68）ケニアのアールグレイ、69）アッサム紅茶、70）サイフォン紅茶、71）島ラッキョウ、72）淡路島のタマネギ、73）プチ断食、74）山梨の桃、75）山形の蕎麦（そば）、76）新ソバ、77）訳ありリンゴ
78）背筋らくらく健康ベルト
家内からは、いつも姿勢がよくないといわれつづけてきました。
背中が丸くなって、いわゆる「猫背」の状態になっていたからでした。
この姿勢については、幼いころからの思い出があります。
テレビの出始めの頃に、アメリカのテレビ番組で「ベン・ケーシー」という日本語吹き替えがありました。
この主人公のケーシー医師が、ひどい猫背でしたので、それがインテリの姿勢なのかと、そうなることを憧れていたのでした。
じつは、颯爽としていたのはケーシーさんの医師としての腕と判断力だったのですが、そのことには理解が及ばず、その猫背をそう考えたという浅はかさだったのですが、それ以来、その姿勢をそんな悪いことだとは思わずに歳を重ねてきたのでした。
しかし、ここにきて、家内が頻繁に、その猫背のことをとやかくいうようになりましたので、やや気にしていると、今度は、それを矯正するツールを購入したようで、それが、「背筋用らくらく健康バンド」でした。
ここまで念入りにされると、それを拒否することはできませんので、
「せっかくだから、試してみようか！」
という気持ちになりました。
このバンドの構造は、両腕の付け根に輪っか状のバンドがあり、それを弾力ある布でつなげるという簡単なものでした。
これをややきつくして嵌めてみると、たしかに猫背のせいでしょうか、前腕の付けね辺りが引っ張られているように感じ、そのためにかなりの違和感を覚え始めました。
「これは、効くねぇー。腕が背中方向に引っ張られているように感じるよ！」
これをしばらく続けていると、身体が暑くなり、汗まで出てくるようになりました。
ーーー そうか、これが効いている証拠なのか！
そうおもって、少々我慢しながら、その装着を続けました。
その様子を家内が見て、姿勢がよくなったといっていましたが、私には、それがよく解りませんでした。
そして数時間後に取り外し、ようやく解放されました。
ーーー これは、私の猫背解消には有効かもしれない！
これが試着後の感想であり、これをしばらく続けてみようとおもいました。
以後１週間が経過し、鏡で真正面の姿勢を見て、少々驚きました。
両肩が後ろの方に引っ込み、胸が前面に出るという姿勢になっているではありませんか！
ーーー これが矯正の結果なのか！
こうして姿勢を正すことができましたので、すっかり、このベルトの価値を理解したしだいでした。
じつは、以前に腰の周りを締めて固めるベルトを購入して、それを愛用してきたのですが、この両肩と肩甲骨周りについては何もしていませんでした。
この腰回りのベルトは、先日の倒木処理において非常に効果的で、踏ん張っての力を入れる際に非常に役立ちました。
そこで、現在は、その腰ベルトと、この背筋用ベルトの両方を締めてキーボードを打つことを心掛けていますが、これがなかなかよいようです。
そんなわけで、長い間の猫背崇拝とおさらばして、これから背中の丸みを取り去り、ひいては肩甲骨を後ろに引き出すことをめざしたいとおもいます。
真っ直ぐな姿勢で、ひいては免疫力アップ、これをめざしたいとおもう、このごろです。
ついでに背中だけでなく、心も同じようにできるとよいですね（つづく）。
背筋用らくらく健康バンド
コメント
コメント一覧